Ja det är nog frågor jag ständigt brottas med, men nu har Cecilia på jobbet förklarat för mig, efter ha sett förra veckans matschema att jag behöver äta mer protein, jag ska också då tillägga att hon jobbar som PT på sportlife o kostrådgivare och att jag bad bara om att få veta vad jag bör äta o äta lite mindre av, ingen bantningskur eller att bli träningsnarkoman, men jag är också väl medveten om att mat och träning hör ihop för att kroppen ska må som bäst vilket jag alltid har haft svårt att hitta en balans mellan.
Men nu blir det som sagt lite ändring, ska försöka ha som rutin att äta 5 mål om dagen, i nuläget äter jag bara 3 så detta kommer bli min störst utmaning!
Så dagens första mellanmål bestod av en smoothie!
Puss
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar