Var som sagt tillbaka på kontoret i Aneby i måndags och då är det en omställning för kroppen, jag har ännu inte kommit in i rutinen att jag vaknar av mig själv vid den tiden men om ett halvår tror jag det satt sina spår! I alla fall jag går upp 05.30 varje dag och åker 06.20 så har inte jättemycket tid över på morgonen, men jag är nog ganska sömnkänslig, och behöver mina timmar som i vanligaste fall bli 7,5 h och då går jag och lägger mig 22.00, det är nästa bara det som en klocka, jag har i flera år bara varit uppe så länge på kvällarna så då ligger jag i sängen redo för sömn, ännu bättre går det när jag varit ute och sprungit, då kan tröttheten redan komma smygande runt 21.00..
Och jag har märkt av i början på veckan att huvudvärk legat i bakhuvudet och irriterat vilket också resulterat i sämre löparpass! För så dåligt som det gått denna vecka har det inte varit sen vecka 1! Men nu är det helg och ska hemåt denna helg också för att kunna koppla av och njuta av en hel helg, vilket jag inte gjort på 5 veckor!? Och då tror och hoppas jag kroppen vill samarbeta med huvudet!:)
Nu till mellanmål, jag har och fortfarande brister disciplinen med att äta mellanmål, har tyckt och tycker det kan vara lite jobbigt rent ut sagt att hålla på och fixa och trixa med sånt men min kära vän Cecilia förklarar innebörden för mig allt som oftast när vi ses så det börjar sjunka in och denna veckan på jobbet har mellanmål fått hänga med!
Så se till att planera och går inte hungriga - det gör absolut inte kroppen bättre!
Så sov gott och börja planera dagarna lite mer i detalj så kommer resultaten där efter!:)
PUSS!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar